Blogg
Hur du väljer rätt vikt och storlek på din tyng...
Är du osäker på hur tung din tyngdfilt ska vara? Nyckeln är balans – inte maximal vikt. Genom att följa 10 %-regeln av kroppsvikten (med viss flexibilitet) kan du hitta...
Hur du väljer rätt vikt och storlek på din tyng...
Är du osäker på hur tung din tyngdfilt ska vara? Nyckeln är balans – inte maximal vikt. Genom att följa 10 %-regeln av kroppsvikten (med viss flexibilitet) kan du hitta...
Hur du använder din tyngdfilt under dagen
Tyngdfiltar är inte bara för sömn – de kan vara kraftfulla hjälpmedel under hela dagen. Genom att använda dem vid skrivbordet, under meditation eller för en snabb powernap kan du...
Hur du använder din tyngdfilt under dagen
Tyngdfiltar är inte bara för sömn – de kan vara kraftfulla hjälpmedel under hela dagen. Genom att använda dem vid skrivbordet, under meditation eller för en snabb powernap kan du...
Säsongstips för bättre sömn: Så håller du dig b...
Vintern kan göra sömnen knepig med kallare nätter, torr luft och kortare dagar. Men den goda nyheten? Några smarta justeringar – som att hålla rätt temperatur i sovrummet, bädda i...
Säsongstips för bättre sömn: Så håller du dig b...
Vintern kan göra sömnen knepig med kallare nätter, torr luft och kortare dagar. Men den goda nyheten? Några smarta justeringar – som att hålla rätt temperatur i sovrummet, bädda i...
Tyngdtäcken vs. Andra Sömnredskap: Vilket Ska D...
Alla sömnredskap fungerar inte på samma sätt. Tyngdtäcken ger en lugnande djuptrycksstimulering, medan sovmasker blockerar ljus och vitbrusmaskiner dämpar ljud. Beroende på om ditt problem är stress, ljus eller buller...
Tyngdtäcken vs. Andra Sömnredskap: Vilket Ska D...
Alla sömnredskap fungerar inte på samma sätt. Tyngdtäcken ger en lugnande djuptrycksstimulering, medan sovmasker blockerar ljus och vitbrusmaskiner dämpar ljud. Beroende på om ditt problem är stress, ljus eller buller...
Mindfulness och sömn: Guidade övningar för rofy...
Mindfulness hjälper till att lugna nervsystemet, stilla snurrande tankar och förbereda kroppen för djup vila. Genom övningar som medveten andning, kroppsscanning och guidad meditation kan du minska stress och förbättra...
Mindfulness och sömn: Guidade övningar för rofy...
Mindfulness hjälper till att lugna nervsystemet, stilla snurrande tankar och förbereda kroppen för djup vila. Genom övningar som medveten andning, kroppsscanning och guidad meditation kan du minska stress och förbättra...
Varför ska jag använda en tyngdfilt — Är tyngdf...
Tyngdfiltar använder ett mjukt, jämnt fördelat tryck för att lugna nervsystemet, minska stress och förbättra sömnkvaliteten. Många upplever dem som hjälpsamma för att lindra ångest, minska rastlöshet och främja en...
Varför ska jag använda en tyngdfilt — Är tyngdf...
Tyngdfiltar använder ett mjukt, jämnt fördelat tryck för att lugna nervsystemet, minska stress och förbättra sömnkvaliteten. Många upplever dem som hjälpsamma för att lindra ångest, minska rastlöshet och främja en...