Blogi
Kuinka valita oikean painoinen ja kokoinen pain...
Etkö ole varma, kuinka painava painopeittosi pitäisi olla? Avain on tasapaino – ei maksimaalinen paino. Noudattamalla 10 %:n kehonpainosääntöä (joustolla) löydät peiton, joka tarjoaa mukavuutta, rentoutusta ja syvempää unta. Tästä...
Kuinka valita oikean painoinen ja kokoinen pain...
Etkö ole varma, kuinka painava painopeittosi pitäisi olla? Avain on tasapaino – ei maksimaalinen paino. Noudattamalla 10 %:n kehonpainosääntöä (joustolla) löydät peiton, joka tarjoaa mukavuutta, rentoutusta ja syvempää unta. Tästä...
Miten käyttää painopeittoa päivällä
Painopeitot eivät ole vain nukkumista varten – ne voivat olla tehokkaita apuvälineitä myös päivän aikana. Käyttämällä peittoa työpisteellä, meditaation aikana tai nopeilla tehotorkuilla voit lievittää stressiä, parantaa keskittymistä ja pysyä...
Miten käyttää painopeittoa päivällä
Painopeitot eivät ole vain nukkumista varten – ne voivat olla tehokkaita apuvälineitä myös päivän aikana. Käyttämällä peittoa työpisteellä, meditaation aikana tai nopeilla tehotorkuilla voit lievittää stressiä, parantaa keskittymistä ja pysyä...
Kauden univinkit: Näin pysyt mukavana kylmän ta...
Talvi voi hankaloittaa unta kylmien öiden, kuivan ilman ja lyhyempien päivien vuoksi. Hyvä uutinen? Muutamalla fiksulla muutoksella – kuten pitämällä huoneen sopivan viileänä, kerrostamalla vuodevaatteet ilman ylikuumenemista ja hankkimalla kirkasta...
Kauden univinkit: Näin pysyt mukavana kylmän ta...
Talvi voi hankaloittaa unta kylmien öiden, kuivan ilman ja lyhyempien päivien vuoksi. Hyvä uutinen? Muutamalla fiksulla muutoksella – kuten pitämällä huoneen sopivan viileänä, kerrostamalla vuodevaatteet ilman ylikuumenemista ja hankkimalla kirkasta...
Painopeitot vs. muut univälineet: kumpi sinun k...
Kaikki univälineet eivät toimi samalla tavalla. Painopeitot tarjoavat rauhoittavaa syväpainestimulaatiota, kun taas unimaskit estävät valoa ja valkoisen kohinan laitteet vähentävät ääntä. Riippuen siitä, onko haasteesi stressi, valo vai melu, oikea...
Painopeitot vs. muut univälineet: kumpi sinun k...
Kaikki univälineet eivät toimi samalla tavalla. Painopeitot tarjoavat rauhoittavaa syväpainestimulaatiota, kun taas unimaskit estävät valoa ja valkoisen kohinan laitteet vähentävät ääntä. Riippuen siitä, onko haasteesi stressi, valo vai melu, oikea...
Mindfulness ja uni: Ohjatut harjoitukset levoll...
Mindfulness auttaa rauhoittamaan hermostoa, hiljentämään poukkoilevat ajatukset ja valmistamaan kehon syvään lepoon. Harjoitusten, kuten tietoisen hengityksen, kehon skannauksen ja ohjatun meditaation avulla voit lievittää stressiä ja parantaa unen laatua. Näin...
Mindfulness ja uni: Ohjatut harjoitukset levoll...
Mindfulness auttaa rauhoittamaan hermostoa, hiljentämään poukkoilevat ajatukset ja valmistamaan kehon syvään lepoon. Harjoitusten, kuten tietoisen hengityksen, kehon skannauksen ja ohjatun meditaation avulla voit lievittää stressiä ja parantaa unen laatua. Näin...
Miksi minun pitäisi käyttää painopeittoa — Ovat...
Painopeitot käyttävät hellää, tasaisesti jakautuvaa painetta rauhoittaakseen hermostoa, vähentääkseen stressiä ja parantaakseen unen laatua. Monet kokevat ne hyödyllisiksi ahdistuksen lievittämisessä, levottomuuden vähentämisessä ja syvemmän, palauttavamman unen edistämisessä. Tässä on kaikki,...
Miksi minun pitäisi käyttää painopeittoa — Ovat...
Painopeitot käyttävät hellää, tasaisesti jakautuvaa painetta rauhoittaakseen hermostoa, vähentääkseen stressiä ja parantaakseen unen laatua. Monet kokevat ne hyödyllisiksi ahdistuksen lievittämisessä, levottomuuden vähentämisessä ja syvemmän, palauttavamman unen edistämisessä. Tässä on kaikki,...